10 Cara Menghilangkan Plak dan Karang Gigi secara Alami

10 Cara Menghilangkan Plak dan Karang Gigi secara Alami

Plak adalah susunan halus bakteri lengket yang menumpuk pada gigi, tambalan gigi, gusi, lidah, serta gigi palsu. Saat sebagian lapis plak bercampur dengan mineral dari air liur, jadi plak mengeras jadi zat putih berkapur yang dimaksud karang atau tartar gigi obat keputihan kanza

Ini membuat tempat berkembang biak untuk bakteri mulut yang menelan gula dari makanan yang Anda mengkonsumsi. Diluar itu, juga membuat asam sepanjang sistem itu yang memecahkan e-mail gigi, hingga menyebabkan gigi berlubang. Bakteri juga hasilkan sebagian toksin penyebabnya beragam problem gusi.

Sebagian aspek yang menyebabkan penimbunan plak diantaranya kebersihan mulut tidak dijaga baik, tehnik menyikat gigi yang jelek, pilihan makanan yang jelek, keturunan, serta minimnya perawatan dari dokter gigi.

Kunci paling utama untuk menghindar penimbunan plak serta karang gigi adalah melindungi kebersihan mulut. Anda mesti :

Menyikat gigi dengan pasta gigi yang bagus paling tidak 2 kali satu hari. Pakai sikat gigi memiliki bahan nilon lembut dengan bulu-bulu yang bulat serta halus. Tahan tempat sikat gigi pada pojok 45 derajat melawan garis gusi Anda.

Yakinkan Anda juga menyikat lidah untuk menghindar perkembangan bakteri yang menyebabkan penimbunan plak.

Pakai benang gigi dengan teratur untuk bersihkan gigi serta gusi.

Selain melindungi kebersihan mulut, Anda dapat pula memakai beberapa bahan alami untuk menyingkirkan plak serta karang gigi. Ingat-ingatlah, demikian karang gigi sudah terjadi di gigi, sangat susah untuk menghilangkanya. Tapi, bila Anda dengan teratur menyingkirkan plak gigi, ini dapat menolong menghindar rusaknya gigi permanen. Tersebut 10 langkah menyingkirkan plak gigi serta karang gigi.

Oil Pulling

Oil pulling adalah adalah tehnik lama untuk melindungi kesehatan mulut serta menolong menyingkirkan plak gigi. Minyak kelapa ekstra-virgin begitu bagus untuk oil pulling karna memiliki kandungan banyak asam laurat yang mempunyai dampak anti-inflamasi serta antimikroba.

Satu riset th. 2015 yang diterbitkan Nigerian Medical Journal menyimpulkan kalau oil pulling dengan minyak kelapa adalah langkah efisien untuk kurangi pembentukan plak.

Sebarkan 1 sdm minyak kelapa ekstra-virgin di sekitaran sisi dalam mulut sepanjang 15 – 20 menit.

Mengeluarkan minyak kelapa. Janganlah berkumur atau menelannya.

Gosok gigi seperti umum.

Kerjakan ini sehari-hari, pada pagi hari sebelumnya makan apapun.

Diluar itu, Anda dapat memijatkan sebagian tetes minyak kelapa ke gusi sehari-hari. Anda dapat juga lakukan oil pulling memakai minyak wijen hangat.

Baking Soda

Baking soda, juga dimaksud sodium bikarbonat, adalah bahan alami beda untuk langkah menyingkirkan plak gigi. Baking soda menetralisir asam didalam mulut, hingga kurangi jumlah bakteri beresiko. Juga menolong memutihkan serta membuat cerah gigi kuning.

Riset th. 2008 yang diterbitkan The Journal of Clinical Dentistry menganalisa 5 studi klinis serta menyimpulkan kalau baking soda pasta atau bubuk dapat lebih dampakftif menyingkirkan plak gigi dari pada product non-baking soda.

Tuang sedikit baking soda di bulu-bulu sikat gigi yang basah serta gosok gigi dengannya. Basuh mulut serta gigi secara detail dengan air hangat.

Langkah beda, campur 1 sdt garam serta 2 sdm baking soda. Celupkan sikat gigi yang telah dibasahi di kombinasi ini. Gosok gigi dengan adanya ini dengan perlahan-lahan.

Langkah beda sekali lagi, campur 1 sdt baking soda dengan hidrogen peroksida seperlunya hingga membuat pasta. Pakai untuk menggosok-gosok gigi serta gusi, serta ludahkan lantas basuh mulut secara detail.

Catatan : Pakai satu diantara 3 langkah diatas sejumlah 1 – 2 kali dalam satu minggu. Janganlah pakai baking soda terlalu berlebih karna bisa mengakibatkan kerusakan e-mail gigi.

Jambu Biji

Buah ataupun daun jambu biji dipandang jadi bahan anti-plak yang begitu baik untuk menyingkirkan plak gigi yang menumpuk. Diluar itu, mereka juga miliki kekuatan anti-inflamasi serta analgesik yang menolong kurangi bengkak serta nyeri di gusi.

Riset th. 2014 yang diterbitkan International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences memerlihatkan kalau ekstrak daun jambu biji kurangi kelengketan plak. Daun jambu biji mempunyai kesibukan antibakteri serta biofilm-inhibition untuk melawan Streptococcus mutans yang mengakibatkan plak gigi.

Bersihkan bersih sebagian lembar daun jambu biji yang masih tetap lembut serta kunyahlah hingga halus, lantas mengeluarkan dari mulut. Kerjakan ini sehari-hari untuk kurangi pembentukan plak gigi.

Ambillah buah jambu biji mentah, taburi garam di atasnya serta kunyah dengan perlahan-lahan. Kerjakan ini 1 – 2 kali satu hari sepanjang sekian hari.

Anda dapat juga pakai obat kumur yang memiliki kandungan ekstrak daun jambu biji.

Lidah Buaya

Lidah buaya efisien untuk langkah menyingkirkan karang gigi serta plak gigi. Jadi antimikroba, lidah buaya membunuh bakteri penyebabnya plak. Selain itu berguna juga menangani bau mulut.

Riset th. 2014 yang dilaunching Journal of Oral Health and Dental Management merasakan kalau lidah buaya memberi dampak sama pada plak serta penyakit gusi dibanding dengan obat kumur chlorhexidine.

Potong daun lidah buaya serta ambillah sisi gelnya.

Gosokkan gel lidah buaya segera ke gigi serta dusi.

Biarlah 10 menit, lantas basuh dengan air dingin.

Kerjakan langkah tersebut 2 x dalam satu hari.

Cengkeh

Cengkeh sudah banyak dipakai mulai sejak dahulu jadi obat rumahan untuk sakit gigi. Cengkah dapat juga digunakan untuk langkah menyingkirkan karang gigi karna dapat menangani mikroba mulut penyebabnya plak serta karang gigi.

Riset th. 2014 yang dilaunching Journal of Indian Society of Periodontology tunjukkan kalau obat kumur herbal yang memiliki kandungan cengkeh, minyak pohon teh, serta basil dapat kurangi koloni mikroba yang berkumpul, hingga efisien dipakai jadi anti-plak serta anti-gingivitis (radang gusi).

Campur 1 sdt bubuk cengkeh serta sedikit minyak zaitun. Berikan kombinasi ini ke gigi, diamkan sebagian menit, lantas basuh dengan air hangat. Kerjakan ini 2 kali satu hari.

Juga, kunyah 1 – 2 cengkeh dengan teratur untuk mensupport kesehatan mulut serta kurangi bau mulut yang dikarenakan oleh bakteri mulut.

Cuka Putih

Cuka putih memiliki kandungan asam asetat yang bisa menolong menghindar demineralisasi e-mail dan menghindar serta kurangi penimbunan plak. Cuka juga mempunyai sifat antibakteri.

Riset th. 2014 yang diterbitkan International Journal of Advanced Health Sciences memerlihatkan kalau beberapa besar pelarutan plak keras berlangsung pada pemakaian cuka (4 % asam asetat) dibanding pada pemakaian air suling serta gliserin.

Campur 2 sdt cuka putih serta 1 sdt garam kedalam ½ gelas air hangat.

Basuh mulut dengan kombinasi ini 1 – 2 kali satu hari.

Kulit Jeruk

Kulit jeruk kerapkali dipakai jadi bahan pemutih gigi untuk menyingkirkan noda di gigi. Walau demikian dapat juga untuk langkah menyingkirkan plak gigi karna memiliki kandungan limonene yang menolong memecahkan plak tanpa ada mengikis e-mail gigi. Dan vitamin C di dalamnya menolong menghindar perkembangan mikroorganisme di gigi.

Gosokkan sisi dalam kulit jeruk fresh segera ke gigi serta gusi sebelumnya pergi tidur.

Biarlah semalaman serta basuh mulut pada pagi harinya.

Kerjakan ini sejumlah yang diperlukan untuk melindungi gigi tetaplah bersih serta putih.

Bila tidak miliki kulit jeruk fresh, Anda dapat juga memakai kulit jeruk berbentuk bubuk.

Minyak Esensial Rosmarin

Minyak esensial rosmarin bekerja jadi desinfektan untuk membasmi bakteri mulut. Bahan alami ini dapat menghindar penimbunan plak, gigi berlubang, serta menolong singkirkan bau mulut membandel.

Riset th. 2012 yang dilaunching Journal of Applied Microbiology tunjukkan kalau ekstrak rosmarin mampu menghalangi perkembangan bakteri mulut, produksi glucan, serta pembentukkan plak. Tersebut langkah menyingkirkan karang gigi dengan minyak rosmarin.

Campur 2 – 3 tetes minyak esensial rosmarin kedalam 1 sdm air.

Sebarkan kombinasi ini ke gigi serta diamkan 10 menit.

Ludahkan keluar serta gosok gigi seperti umum. Janganlah telan atau berkumur dengan kombinasi ini.

Kerjakan ini 2 kali satu hari.

Teh Hitam

Berkumur dengan teh hitam dapat mengatur bakteri mulut serta menolong kurangi pembentukan plak gigi, karena kandungan anti-oksidan dan antimirkoba di dalamnya. Diluar itu banyak juga memiliki kandungan fluorida.

Mineral fluorida menolong menghindar rusaknya gigi karna mendorong kwalitas e-mail gigi yang baik serta kurangi kekuatan bakteri mulut untuk hasilkan asam yang mengakibatkan rusaknya gigi.

Riset th. 2011 yang diterbitkan The Journal of Dentistry of Tehran University of Medical Sciences tunjukkan kalau teh hijau serta teh hitam yang kaya fluorida mempunyai kekuatan antibakteri (Streptococcus mutans).

Seduh teh hitam didalam secangkir air panas sepanjang 5 menit.

Peras sisa air dari kantung teh kedalam cangkir untuk mengoptimalkan jumlah kandungan fluorida, lantas buang.

Biarlah teh mendingin, serta pakai untuk mencuci mulut.

Kerjakan ini sekali satu hari untuk menghindar penimbunan plak.

Keju

Keju menolong produksi air liur alkali yang menetralisir asam plak. Ini menolong membuat susunan pelindung di sekitaran gigi yang menghindar asam bakteri plak. Diluar itu juga memiliki kandungan kalsium serta fosfat yang menolong remineralisasi gigi.

Riset th. 2012 yang dilaunching The Journal of European Academy of Pediatric Dentisitry memerlihatkan kalau keju tanpa ada gula penambahan (sukrosa) bisa menghindar karies gigi dengan tingkatkan konsentrasi kalsium serta fosfor pada plak gigi.

Konsumsilah sedikit keju keras sesudah makan untuk menghindar pembentukan plak gigi.

Meskipun beberapa bahan alami diatas tidak dapat dipakai jadi pengganti untuk langkah menyingkirkan karang gigi atau plak gigi dengan medis, namun sebagian cara diatas sudah dibuktikan efisien.

Selain mengusahakan beberapa cara menyingkirkan plak gigi, Anda harus juga berupaya melindungi kebersihan serta kesehatan mulut. Gosok gigilah dengan teratur serta dengan benar. Konsumsilah beberapa makanan yang sehat, terbagi dalam banyak sayur serta buah. Serta dengan teratur periksakan gigi Anda ke dokter gigi.