Latihan ini adalah metode yang sangat akurat untuk mengurangi kelebihan lemak pada tubuh Anda setelah liburan. Tentu saja, latihan ini sangat mudah dilakukan. Ketika liburan Lebaran lalu, pasti banyak selera makanan hidangan lezat. Sebagian besar (tidak semua) dari makanan ini adalah makanan tinggi lemak. Tidak hanya mengganggu kemampuan tubuh jika Anda makan makanan ini tanpa kontrol, adalah mungkin penumpukan lemak juga lebih tinggi. Badanpun berat…

Cara Membentuk Otot Lengan – Beberapa orang banyak mengeluh ketika setelah makan tubuh menjadi terasa kantuk, apakah anda juga pernah mengalaminya? Jika iya maka jawabannya adalah makanan yang anda konsumsi tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh guna mengembalikan energi. Jika hal ini terjadi maka akibatnya kerja atau latihan anda bisa menjadi tidak produktif. Tingkat energi tubuh yang anda miliki sepanjang hari dipengaruhi oleh makanan yang…

Bagi Anda yang beragama Islam, adalah puasa wajib selama bulan Ramadhan. Puasa membutuhkan penahan nafsu, termasuk nafsu makan dan minum dari sebelum matahari terbit sampai matahari terbenam selama sebulan. Akibatnya, selama bulan puasa, banyak dari kita yang menghindari kebugaran fisik dan diet telah dijalankan sebelumnya berbagai alasan terkait dengan pasokan nutrisi dan energi berkurang. Meskipun harus, karena dapat diobati dengan diet dan berolahraga dengan benar…

Cara Membentuk Otot Punggung – Mengonsumsi makanan sehat setiap hari merupakan hal yang wajib dilakukan bagi anda yang sering melakukan olahraga work out seperti fitness. Salah satu jenis makanan pokok yang penting diperhatikan adalah beras. Saat diolah menjadi nasi, beras mengandung karbohidrat yang mempengaruhi gizi tubuh, oleh karena itu memilih kualitas beras yang bagus merupakan hal yang tidak boleh diremehkan. Beras berkualitas tinggi tentu lebih…

Banyak mitos diet yang beredar yang bisa saja menjerumuskan kamu pada kegagalan berdiet. Mitos-mitos ini biasanya didapat dari sumber yang belum diyakini kebenarannya dan tidak bisa dibuktikan secara ilmiah. Berikut ini mitos-mitos yang menyesatkan seputar diet berikut suguhan fakta yang bisa menambah pengetahuanmu saat berdiet. Baca juga: Ini lho penyebab diet mu gagal! 1. Mitos Diet yang Umum, Hindari Kopi Ini adalah mitos. Kopi, ketika…

Kamu yang sedang menjalani program diet pastinya sedang berusaha mengontrol pola makan. Namun tidak jarang ada orang yang selalu merasa lapar padahal sudah mengonsumsi nutrisi diet yang baik dan tepat porsi. Rasa lapar yang sering mendera tersebut menjadi penyebab utama gagalnya program diet kamu. Lalu apa saja sih, penyebab rasa lapar yang sering mendera seseorang dan menyebabkan gagal diet? Yuk ikuti ulasan berikut Optifits.com ini!…