Cara Membentuk Otot Punggung – Mengonsumsi makanan sehat setiap hari merupakan hal yang wajib dilakukan bagi anda yang sering melakukan olahraga work out seperti fitness. Salah satu jenis makanan pokok yang penting diperhatikan adalah beras. Saat diolah menjadi nasi, beras mengandung karbohidrat yang mempengaruhi gizi tubuh, oleh karena itu memilih kualitas beras yang bagus merupakan hal yang tidak boleh diremehkan.

Beras berkualitas tinggi tentu lebih mengandung karbohidrat tinggi dan rasa yang gurih. Meskipun fitness merupakan olahraga yang dilakukan untuk membakar kalori, namun peran karbohidrat tetap dibutuhkan sebagai proses pembakarannya. Nah, untuk memenuhi kebutuhan anda sebagai pegiat fitness maka konsumsilah beras yang berkualitas baik agar tubuh menjadi lebih sehat.

Sabagai negara agraris, pertanian merupakan sektor utama Indonesia dan nasi merupakan makanan pokoknya. Karena nasi menjadi makanan pokok, maka beras adalah hal yang wajib dan menjadi kebutuhan utama, sebab menurut orang Indonesia jika belum memakan nasi berarti artinya belum makan.

Jenis beras yang beredar dipasaran pun juga banyak, mengingat akan kebutuhan beras yang sangat tinggi. Karena jenis yang banyak itulah membuat kualitas beras juga berbeda-beda. Jika anda pembeli yang baik maka anda akan memilih kualitas beras yang baik bukan dari laman Optifits.com?

Berikut tips memilih beras yang kualitasnya baik.

  1. Warna beras

Memeperhatikan warna beras sangatlah penting engingat saat ini banyak oknum nakal yang mencampur beras dengan pemutih, sehingga dalam memilihnya anda harus berhati-hati. Beras yang baik memiliki warna yang putih kekuningan, bukan yang terlalu putih karena bisa jadi putih tersebut mengandung pemutih.

  1. Tekstur beras

Sebelum membeli perhatikan juga bagaimana bagian fisik atau tekstur beras. Beras yang baik memiliki tekstur yang tidak mudah patah saat ditekan dan kuat. Jika anda mendapati beras yang ketika ditekan mudah hancur, maka tandanya beras tersebut tidak layak dikonsumsi. Oleh karena itu pilihlah beras yang kokoh dan kuat.

  1. Tidak menempel

Para oknum yang nakal juga sering kali menambahkan pelicin pada beras selain pemutih. Pelicin ini sangat berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi. Anda bisa mengetahuinya dengan cara meremasnya. Jika menempel pada tangan maka kemungkinan beras tersebut mengandung pelicin.